最初にスリムロイナーでエクササイズを実施したところ、腰回りの関節が固まっているみたいで、うまく腰がまわせませんでした。　取説にあったイラストと自分の姿勢を見比べながら、ジックリやってみたらコツがつかめて、徐々に回せるようになりました。　うまく回せると、あとが気持ちいいです。

　エクササイズは朝の空き時間を利用して１セット、それを基本にして、時間がある時は昼、夜にも追加しました。　何も考えずにやると早く回しすぎてしまうので、意識するためにも１、２、３、と口に出して３秒で１回ゆっくり回すようにしました。　大きく回すことは常に注意してやりました。

　うまく回せるようにはなりましたが、正直、「地味な作業だな〜」というのが最初の頃の印象で、「ホントに効くのかな？」とも思ってしまいました。　でも３日めくらいでお腹が筋肉痛になって・・・、スリムロイナーが有ることで腰がとても回しやすいことにも気づきました。

　１週間でウエスト、骨盤とも２センチマイナスとなったことがうれしくて、これが動機付けになりました。　それから、エクササイズの後は身体の中があたたまるのと、頭がスッキリするようになりました。　以前は、仕事で朝机についてもすぐにはエンジンがかからなかったのに、スリムロイナーを始めてからは仕事の開始が調子よくなりました。

　ダイエットやエクササイズに興味はありましたが、直ぐに結果が出ないと止めてしまうところもあったので、正直、続くかな？と思っていましたが、気がついたらすっかり日課になってしまいました。

　結果として、数字的なものより、ヒップラインの変化に満足しています。　年齢とともに、いつの間にかヒップと太ももの境界線があいまいになってしまっていたのが、ヒップアップ効果でハッキリしてきたことです。

　正直、スリムロイナーは見た目オシャレじゃないし、エクササイズも非常に地味ですが、実際やってみると奥が深いのが分かります。　それに３分でいいから確実に続けられます。　継続は力なり・・・ということを実感できました。

　もう一つ、以前は 「不眠」 気味だったのが、最近は寝つきが良くなって、身体のいろんなところが調子いいです。　スリムロイナーがお手本にしたという「ピラティス」にすごく興味がわいてきて、是非体験してみたくなりました。