スリムロイナーのクイックエクササイズ事態は簡単で単純な動きなのに、自分の腰が思う様に動かない難しさを実感しました。　実際、最初の一週間くらいは、着ける位置や腰の回し方は「こんな感じでいいのか？」と試行錯誤しながら取り組んでいたように思います。　10日位して、「あ、これでいいのかも！」とコツが掴めてから、太ももの前側に効いてきた感じがして、「運動したな〜」という心地よい筋肉痛になりました。

　クイックエクササイズに慣れてきた頃には、上半身のムチムチがなくなりはじめ、腰のくびれが復活しはじめました！　短時間の運動なのにジワッと汗ばみます。

　私の場合は、後より前に回す方がきつかったです。　腰を回すと骨がコリコリと音がしたり、左回りの方が上手く出来なかったりしたので、骨盤のゆがみも知ることができてよかったです。　

　モニターを終えて。。。　背中がムチムチしていたのがスッキリして、ウエストのくびれができました。　おかげで、ボタンが留められなかったズボンが履けるようになりましたし、子どもも、「痩せてきたよ〜」と喜んでくれました。

　おなかのお肉はまだまだと感じてますが、減ってきましたし、表面は変わらず柔らかいのに、内側が少しかたく締まってきた気がします。　身体の中に筋肉がついてきたのでしょうか。

　やり始めてしまえば数分で終わってしまう簡単な運動なのに、私には大変と思う日もありました。　普段は、運動を全くと言ってもいいくらいしなくなり、すぐ座り（休み）たくなってしまう私です。　続けるのは、このくらい単純で簡単　（と言っても奥が深いですが）　なのが一番と実感しました。

　骨盤は大事ですし、毎日数分の運動を２ヵ月半で、マイナス５ｃｍなんて、すごいです！　健康的なダイエットのためにも、これからも愛用していきたいと思います。

　それから、食事制限がなかったのも嬉しかったです。　調子にのって、炭酸飲料をよく飲んでいました。
これからは、食べるものも気を配りながら、健康的に痩せていければと思います。